בר ים

מקור:
ים התיכון

ערכים תזונתיים (ל-100 גרם):

• קלוריות: כ-97
• חלבון: 20 גרם
• שומן: 1.3 גרם
• אומגה 3: 0.4 גרם

המלצות ושימושים:
מתאים לגריל, אפייה או טיגון. מצוין כפילה עם שמן זית, לימון ועשבי תיבול טריים.

מחיר: 95-135 לק"ג תלוי בגודל הדג